Tabata

Idealny trening grupowy dla każdego, kto ćwiczy od dłuższego czasu i chce urozmaicić swój plan treningowy. Celem treningu jest zmęczenie organizmu w krótkim czasie i pobudzenie przemian beztlenowych. Dzięki temu, spalając kalorie, możemy jednocześnie budować masę mięśniową i pracować nad wytrzymałością siłową czy wydolnościową. Trening jest dynamiczny. Sprawdzi się u osób średnio zaawansowanych oraz zaawansowanych.